南京中醫藥大學附屬博大腎科醫院的王鋼博導說

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南京中醫藥大學附屬博大腎科醫院的王鋼博導說，因為夏天貪涼引發腎病腎衰的病例實在太多了！ 從外面一身汗回來或者在運動后，對著風扇或空調吹，濕氣會藉機順著張開的汗毛孔進入人體，損傷陽氣。

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夏天吹風，尤其不要對著肩頸和腰部、膝蓋吹，這些部位都特別容易被寒濕等外邪侵襲，所以常待在空調房的人，應把膝關節作為重點保護物件，如果褲子不過膝，最好蓋點東西。 穿衣服，要過肘過肩，女性不露腰，男性不露頸椎。



使用電風扇時，以30分鐘到一小時，距離以2米左右為宜。 吹空調以26°C~28°C為宜，不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房，有汗時要進入空調房先換掉濕衣、擦乾汗水。


夏天稍微動一下就出汗，大多數人都坐著吹空調、吹風扇，看電視，可能一兩個小時都不挪窩。 殊不知久坐不動血液迴圈減緩，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮，而且內臟脂肪都是坐出來的。
不易中暑。