西紅柿的最佳搭配不是雞蛋，而是它！ 夏天吃護血管、降血壓，好處太多了！

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天氣越來越熱了，不僅雨水多，濕氣也越來越重，讓人感覺身體不適，吃飯也沒有胃口。

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這種時候最適合吃點西紅柿，酸而不辣、涼血生津，堪稱是對抗夏日食慾不振的“良藥”。 但大多數人或許不知道，它的最佳搭檔並不是雞蛋。 把西紅柿和這幾種蔬菜搭配，營養能加倍哦~



西紅柿配它，營養翻倍




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西紅柿 —— 植物中


其中富含的番茄紅素，是目前在自然界植物中被發現的最強的抗氧化劑之一，被稱為“植物中的黃金”。



它還富含維生素C、維生素P、胡蘿蔔素等營養素，有助於降低血液粘稠度，保護血管。



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土豆 —— 地下蘋果



土豆渾身是寶，被稱為“十全十美的食物”，它不僅能做菜，更是理想的主食。


它是所有糧食作物中維生素含量最全的，其含量相當於胡蘿蔔的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍，B族維生素是蘋果的4倍！ 維生素C含量更是蘋果的10倍！


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西紅柿+土豆 —— 養脾胃、降壓



這兩種食材搭配，不僅好吃、促進食慾，功效更是強大！

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輔助控壓