把握長夏養脾好時機

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把握長夏養脾好時機





脾與長夏相應，要把握長夏養脾的好時機。 脾主長夏，脾氣旺於長夏，脾臟的生理功能活動，與長夏的陰陽變化相互通應。

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長夏時節，陽氣尚盛，雨水日多，濕熱交蒸，潮濕充斥，為一年中濕氣最盛的季節。 而脾胃為濕土之臟，主運化，同氣相求，長夏可多見脾胃疾病，如出現脘痞腹脹、食慾減退、泄瀉等，因此長夏是脾胃保健和養護的重要時期。



對於脾胃虛弱、體內痰濕重的人，可以在三伏天的時候通過培育長夏的陽氣來強健自己的脾胃功能，健脾化痰祛濕。

三伏貼正是利用「冬病夏治」的原理，來激發我們全身的經氣，調節臟腑氣血，從而達到防病保健的目的，適合陽虛、氣虛、脾胃虛弱、體內痰濕重的人。 （如果沒有三伏貼，把風濕膏剪成一小塊也是管用的）



現在，絕大多數人的脾胃都有問題，脾胃虛弱，濕氣內阻，很難吸收吃進去的中藥，所以吃藥可能不起作用或作用被削弱了。 對於脾胃有問題的痰濕、寒濕之人，貼敷通過皮膚和穴位吸收，效果反而可能比吃藥好。



那麼脾胃虛弱的人可以按摩哪些穴位呢？



1.神闕穴——溫補脾陽、驅寒除濕




神闕也就是我們的肚臍眼，要從根本上解決濕氣、生痰的問題就要健脾，可以艾灸、貼敷神闕穴，尤其是腰腹上有贅肉、膝關節、踝關節疼痛的人，效果很好。



2.丰隆穴——化痰健脾的特效穴




“痰多宜向豐隆尋”，就是強調豐隆穴祛濕化痰的作用。 當我們出現咳嗽、痰多，或嗓子不清爽，感覺有痰的時候，可以多揉豐隆穴。 對於平常血脂高的人，也可以按揉貼敷豐隆穴。


有的人按揉貼敷豐隆穴會出現老吐痰，很容易把痰吐出來，這是很好的反應，不用太緊張。



3.足三裡——強壯脾胃、補中益氣

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足三裡是調理我們身體的補穴、大穴，古人說比吃老母雞的效果還好。 對於脾胃虛弱、脾胃不和、中氣下陷等問題，都有很好的作用，還是常用的美容要穴。



長夏主化，此時正是強壯脾胃的時候，今年可以借三伏天之力，一起養好我們的脾胃吧。