衣著不適

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自從有了空調，居室冬暖夏涼成了常態，一年四季在居室內身著夏裝也不是稀奇事。

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殊不知這種讓人快哉的生活會影響陽氣運行，如夏季貪涼，陽氣就不能很好地發洩; 冬季過暖，則影響了陽氣的封藏。

違背「春夏養陽、秋冬養陰」的原則，腎陽就容易受損，從而引發一系列不適。
衣著不適

“為了青春美，挨凍不後悔”，現代人穿衣不順應時節，尤其是冬日著裝過於單薄，會導致寒邪侵襲骨骼、關節、胞宮，損傷腎陽。

除此之外，生活中還有一些不經意的行為，稍不注意就會影響到腎臟的保養，比如，熬夜、冬季劇烈運動、房勞過度等等。

其實，養腎的重點就在於護腎，而非攝入多少名貴補藥。

大家千萬不要讓生活中看似無所謂的行為潛移默化地傷腎。


補腎常吃“腎之寶”


豇豆，又叫豆角，是市面上很常見的食材，也是很好的補腎食材。 通常在每年6月上市，現在也正是吃豇豆的好時節。
健脾補腎


豆角這種美味的蔬菜不僅非常的好吃，更是具有非常不錯的補腎功效。 對於幫助我們大家緩解尿頻、遺精等等這些疾病的效果都是非常不錯的。 歷代醫家把豆角視為防治腎虛夢遺、滑精的妙藥。

《本草綱目》中記載，豆角“理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營衛，生精髓”。

李時珍也曾稱讚豆角能夠「理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營衛，生精髓」。。

豆角還可作單方治病，主治嘔吐、痢疾、尿頻等症。 比如：

（1）老豇豆子鹽水煮熟吃，可療腎氣虛;日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥


（50）帶殼老乾豇豆1克，水煎服，每日<>次，能治糖尿病、小便頻