豆角燒茄子

sdfgdsgfdg

除了補腎，豆角還有很多其他好處。


現代營養學認為，豆角是血糖調節“小能手”。 它富含煙酸（維生素B3）和豐富的膳食纖維，都有很好的調節血糖作用。 煙酸是天然的血糖調節器，膳食纖維可以減慢胃排空，縮短食物在胃腸道轉運的時間，延緩或阻礙葡萄糖在腸道吸收。 當然血糖高人群該吃藥還是要吃藥的，豇豆只起輔助作用。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥


此外，豆角還是很好的補鉀食材，每100克鉀含量171毫克，是冬瓜3倍！ 而且它鈉含量也低，有利於保護心臟、控制血壓。

豆角燒茄子

食材：豆角1小把，茄子1根，姜1片，大蒜2瓣，香蔥3根，鹽3克，糖3克，蠔油5克，生抽5毫升，水澱粉15毫升

做法：

1、豆角去掉頭尾，洗净，切成4釐米長的段; 茄子帶皮洗凈，也切成4釐米長的段; 姜去皮，切細絲; 大蒜去皮，切片; 香蔥切段。
2、鍋中水燒開后，加少許鹽，放入豆角段焯燙20秒鐘，再放入茄子段焯燙20秒鐘，然後同時撈出，分別瀝干水分，並擠壓出菜中的水分。
3、鍋燒熱，倒入油，大火加熱，待油溫5成熱時，放入薑絲、蒜片、蔥段，煸炒出香味后，先放入茄子條，中火煸炒1分鐘，再放入豆角段翻炒幾下，加入鹽、糖、蠔油、生抽炒勻，加水約100毫升，改成中火炒約2分鐘，淋入水澱粉勾芡即成。

除了豆角，咱們還可以吃點葡萄乾~

国医大师唐祖宣80岁了！不仅长寿，还身体健康、精力旺盛，经常出差到各地看病和讲座。他很喜欢将葡萄干和山药搭配，做成一碗健脾补肾的养生粥。

日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥

做法：蓮子和黑豆先用水泡一個小時以上，再與其他的藥材一起放入鍋中煮30分鐘。 堅持喝半個月以上就能看到效果。

適宜人群：