1、養生之法：揉“地筋

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《黃帝內經》說：「肝主筋」。 “筋是什麼呢？ 筋就是人身體上的韌帶、肌腱部分。 很多病症，說不清原因，但都可以遵循一個原則，那就是從筋論治。



人的身體里有一些總開關，治病養生都是在這些地方用力，所謂的“不傳之秘”也盡在於此。



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給大家介紹一個很好的養生之法：揉“地筋”。





道宗秘訣中有這樣一句話：「天筋藏於目，地筋隱於足。 “藏於目的”天筋“，一般人難於下手去鍛煉; 隱於足的“地筋”，我們卻可以把它找出來，為我們所用。



那怎麼找呢？ 將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會發現一條硬筋從腳底浮現出來。 按摩這條硬筋，把它揉軟，會有神奇的功效。



通常脾氣越暴的人，這根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一樣。 凡是有肝病的人，這條筋是必按之處。 關注公眾號：黃帝內經



您可能會問，這條硬筋在腳底，並不循著任何一條經啊？ 稍微仔細些就會發現，其實這根筋是循行在肝經上，只是肝經一般都標註在腳背而不是腳底。



肝的問題是人體的一個核心問題，肝的功能加強了，人體的解毒功能、消化功能、造血功能就會顯著提高。 但肝卻是最難調理的臟腑，藥物難以起效，針灸似乎也鞭長莫及，古人的一句“肝主筋”，卻道破了我們通往肝經的捷徑——通過調理“筋”就可以修復肝。





这根筋虽然用途极广，但有些人却找不到它，揉这地方的时候反而会感觉这根筋软弱无力，塌陷不起，这样的人通常肝气不足，血不下行，反而需要把这根筋揉出来才好。还有的人虽然这根筋很粗大，揉起来却毫无感觉，也不坚韧，像是一根麻绳，五十岁以上的男士较为常见，这样的人通常年轻时脾气暴躁，肝功能较强，但由于酗酒、房劳、忧虑等诸般原因，现已肝气衰弱，更需要常揉此筋。



只要常常调节我们脚下的“地筋”，我们的力量就会源源而来。

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2、养筋的两大方法



一、跪着走



在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，使寒气可散，积液可消，肿痛可化。