马上就要入伏了，不论男女，都要以“坐月子”的态度来养生！

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“伏天過不好，對我們的健康影響太大！ 絕非危言聳聽！ ”


首先，入伏後有一個問題一般人都會搞混：「伏天里我們要一心防暑？ ”

正好相反，古代聖賢幾千年的順天時養生智慧告訴我們：

入伏之後，要！ 防 ！ 寒！

伏天開始：人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰，血管處於擴張狀態，腠理開泄，一旦著涼，寒邪便容易趁機入侵。

人們在夏季多喜食冷飲，愛吹空調，這些過度貪涼的行為都可能讓身體在無形中被寒邪傷害。

很多病都是由於進食寒涼而導致陽氣受損，或過於貪涼致外邪入侵所致。 千萬不要小看夏天的寒邪，此時防寒甚至比防暑還重要。

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身體受寒，毛孔會閉合......

一是熱邪不出，內外熱邪勾結，心焦、肉酸、氣短、皮粘等諸多不適纏繞周身;

二是熱邪壅阻，外遭風寒，常患熱傷風感冒;

三是體內陽氣不足，身心不長，表現為秋冬心寒，四肢不溫。

你沒聽過「冬病夏治」？ 或者「冬病都是夏天積累的」嗎？

就是因為伏天開始你可能因為以下這些事情而導致寒氣入體：

1、受涼，如洗冷水澡、蹚涼水、吹空調等;

2、從飲食中來，主要是進食冰涼的食物，如冷飲、冰鎮水果等。