心、肝、脾、肺、肾！最滋补五脏的食物表，一定要给家人存下

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我們人體內的主要器官就是心、肝、脾、肺、腎，只要養好它們身體就會棒棒噠~那滋補五臟我們要吃些什麼食物呢？ 往下看你就知道了！

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養心的食物


1. 桂圓

可用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用，它有益心脾、補氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人。



2. 紅棗

紅棗中含有大量的、為造血不可缺少的營養素——鐵和磷，是一種天然的補血劑。 對各種貧血、體弱、產後虛弱、手術之後氣血不足所致的心悸者，最為適宜。 可用紅棗煎水服，或用紅棗煮粥食，或早晚空腹嚼食。

　　3. 金橘

性溫，味辛甘，有理氣、解郁、化痰的作用。 金橘對痰阻心絡和氣滯血瘀型心悸，包括由高血壓病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之頗為適宜。 可煎湯服，亦可泡茶飲。



　　4. 葡萄

性平，味酸甜，有補氣血的作用。 滋養強壯，補血，強心利尿。 治血虛心跳。 由於葡萄中所含的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素都很豐富，對大腦神經有補益和興奮作用，葡萄乾的糖分和鐵的含量也較高，這對體弱貧血者也有補血效果。



因此，對心氣不足型和心血不足型心悸，以及神經衰弱及貧血體弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤為適宜。

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　　5. 黑木耳

性平，味甘，有滋陰、養胃、活血、潤燥的作用，能補氣、活血。 黑木耳是天然的抗凝劑，能防治動脈硬化、冠心病、高血壓和高脂血症。 凡心血管疾病導致的心悸者，宜經常服食，頗多裨益。