如何擺脫「黏人」的濕氣？ 這4個方法，用了就見效~

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古話說：「千寒易去，一濕難除」。。



許多人一到梅雨季節就出現食欲不振、腹脹腹瀉等消化功能不良的問題，有的甚至還時常伴隨有精神萎靡不振、貪睡、手腳無力、舌苔白膩等現象，這就是“濕邪為患”。


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如何趕走濕氣
      一泡
中醫認為，濕邪越重，熱水泡腳就越有必要，熱水泡腳可以刺激胃經、膀胱經等足部的6條經絡，從而起到健脾、除濕、通經、利水的作用。



      二不


不貪涼



炎炎夏日，冷飲、飲料是最佳解暑選擇，但是由於飲料溫度太低，容易影響胃氣和降，出現噯氣、腹脹等癥狀。




不淋雨



盡量避開潮濕的環境，避免外感濕邪，這樣可避免腳氣、濕疹等病症的發生。



      三穴



中醫穴位按摩也可以祛濕。 常用於祛濕的穴位有以下三個：




豐隆穴



按摩這個穴位能夠把脾胃上的濁濕排出去。 此穴位於人體的小腿外側，外踝尖上八寸，距脛骨前緣二橫指，用拇指或中指端按揉，一天2次，每次3分鐘。


足三裡穴



調理脾胃，驅趕內濕的好穴位。 在膝蓋骨外側下方凹陷處，往下約4指寬，脛骨前緣一橫指，一天2次，每次3分鐘。




中脘穴



和胃健脾，促進脾胃的運化，適用於痰濕困脾的人群。 位於上腹部，前正中線上，胸骨下端和臍連線中點（臍上4寸），用指端或掌根在穴上揉2~5分鐘。

      四湯


養生粥湯也可健脾胃、祛濕氣。 推薦日常飲食可多飲用紅豆薏仁粥、芡實蓮子粥、山藥冬瓜湯、鯽魚湯，有很好的清熱利水、滋陰祛濕功效。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥