苦瓜身上一粒一粒的果瘤

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苦瓜身上一粒一粒的果瘤，是判斷苦瓜好壞的特徵。 果瘤顆粒愈大愈飽滿，表示瓜肉愈厚; 顆粒愈小，瓜肉相對較薄。

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選苦瓜除了要挑果瘤大、果形直立的，還要選顏色漂亮的。 新鮮的苦瓜顏色是翠綠的，如果出現黃化，就代表已經過熟，果肉柔軟不夠脆了。


苦瓜吃法多樣，煎、煸、炒、涼拌、蒸等均可。 傳統醫學認為，苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。


生食清暑瀉火，解熱除煩; 熟食養血滋肝，潤脾補腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。


推薦吃法：苦瓜釀肉


原料：苦瓜300g、瘦肉250g、洋蔥少許


做法：


1、在瘦肉中加入洋蔥，剁肉餡，調味;


2、苦瓜切成3cm左右小段，去瓤;


3、將肉餡釀入切段的苦瓜中，平鋪在盤子上;


4、入蒸鍋，大火蒸煮15分鐘即可。



02

芹菜



它有一定的健胃、利尿、調節血壓的作用。


芹菜對血壓的調節作用首先來自芹菜中的芹菜素。 建議高血壓患者以藥物為主體控制血壓，在此基礎之上，適當輔助用芹菜或者芹菜汁來幫助調節血壓。 但應注意的是，芹菜里的鈉離子含量比較高，因此也不宜多吃，推薦正常成人每人每天吃200~300克。必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士 美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購 法國綠騎士



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推薦吃法：將芹菜300克、大棗10枚，用水煮，然後吃棗喝湯，這樣就能控制血壓啦。