除了流汗，還有4種情況，鉀會不足

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上海交通大學醫學院附屬新華醫院顧鈞主任指出，當體內處於缺鉀狀態時，首先就會導致心臟功能受到影響。

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其次，還會導致肌肉、神經麻痹，讓患者出現渾身無力、吞咽困難的癥狀，甚至會引起呼吸衰竭。


另外，缺鉀還會導致消化系統功能受到影響，導致胃腸道的蠕動變慢，使便秘頻發。



此外，經常疲憊、頻繁抽筋、血壓偏高等問題，也多與缺鉀有關。




除了流汗，還有4種情況，鉀會不足！



專家提示，夏季身體突然出現胸悶、心慌、乏力、腹脹、便秘等癥狀，並且無法緩解時，就要注意了，這可能就是身體在發出缺鉀的警報。



為何會缺鉀？ 生活中，這些因素會導致鉀流失......



▌1. 腹瀉

腹瀉也是鉀流失的原因之一，一天排泄物超過1升就會造成鉀流失。



腹瀉時的鉀流失比平時高10-20倍，如果每天腹瀉超過5次，就可能有生命危險。 所以，腹瀉後光喝水是不行的，否則容易引起低鉀血症，應該喝口服補液鹽。



▌2 .挑食、節食

食物是鉀元素的好來源，長期偏食、節食等，都可能會造成鉀攝入不足，導致鉀缺乏。



▌3. 服用利尿劑

高血壓患者在服用利尿劑期間，會出現鉀流失。 此時可以多吃一些富含鉀元素的食品，可以補充鉀的流失，減少降壓藥不良反應。



▌4. 吃得太鹹韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用


吃得太鹹，會增加鉀的排出從而導致缺鉀。 對於平時口味較重的人，除了減少鹽的攝入量之外，多吃富含鉀的食物。



因此，平時我們一旦發現這些癥狀，一定要引起重視