小米食療方

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研究發現，小米中所含蛋白質和氨基酸均比常食用的其他禾谷類食品高，小米熬成粥可以增強食慾，常吃小米粥有助於提高機體免疫力。



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美容養顏



小米含有維生素A、維生素E、胡蘿蔔素、B族維生素和多種微量元素，經常食用可以淡化皺紋，預防色素沉著，防止面部色斑生成。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用


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滋陰養血



小米中的鐵元素含量是大米的2倍，北方常用小米加紅糖熬粥作為女性產後調養身體的滋補品，尤其小米熬粥中的米油，被稱為“代參湯”，滋補效果堪比人參，食用小米對預防缺鐵性貧血有一定效果。



小米食療方



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小米紅糖粥---氣血不足


小米100克，放沙鍋中加水適量煮粥，加適量紅糖，米熟后食用。 用於體弱者補益或產後氣血不足的調補。




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小米山藥大棗粥---脾胃虛弱


小米100克，懷山藥30克，大棗5枚，紅糖30克，共煮粥食用。 可健脾胃、益氣血。 用於治療脾胃虛弱之泄瀉及氣血不足體質的補益。




3


小米山藥糊---消化不良


小米與懷山藥等量，炒黃，共研細末，加水煮糊調白糖食用，用於小兒調養或小兒消化不良。




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小米黃芪粥---體虛氣虛


小米50克，大紅棗15枚，黃芪15克煮粥，加紅糖適量食用。 主治產後體虛。




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小米半夏湯---失眠


小米15克，制半夏4~5克，水煎服。 適用於脾胃不和引起失眠。




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小米芝麻糊---強身補腎


小米500克磨麵，炒黃，芝麻180克炒黃打碎，每次取小米麵30克，芝麻10克，白糖酌量，白開水300毫升調服，早晚各1次。




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小米桂圓粥---睡得越來越香


如果出現失眠、健忘、頭暈、心慌等情況，桂圓就能在補充氣血的同時，起到安神解憂的作用。 小米本身也有安神作用，和桂圓一起煮，可以說是“強強聯合”。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片





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小米綠豆粥---清熱降火不傷胃


都說“苦寒傷胃”，一般降火的食物對胃都不太友好。 不過，綠豆就比較溫和，降火的同時還能「潤燥」，起到滋養脾胃的作用。 而小米也是護胃的食物，兩種食物一起煮，就不怕傷胃了！