這個小果子堪稱「安眠藥」！ 把它當零食，健脾胃、防失智、強免疫！

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在眾多葯食同源的蔬果中，有一種水果歷史悠久，既可解饞，又可滋補，甚至和人參齊名，它就是——桂圓。



桂圓的栽培歷史悠久，早在班固的《漢書》上就記載了朝廷給前來覲見的遠方使者贈送龍眼、荔枝等作為回饋的史實。犀利士 cialis 犀利士官網 犀利士台灣總代理 選擇犀利士 西力士 他達拉非 他地那非 TADALAFIL 犀利士健康 了解犀利士 犀利士瓶裝 犀利士盒裝 犀利士亞洲版瓶裝 禮來犀利士



又因為桂圓營養豐富，是中醫臨床上常用的一味中藥，補氣、補血的效果非常好，因此，有“北人參，南桂圓”之稱。喝了幾口，漸漸地定了神。 後來又連



桂圓的功效



新鮮的桂圓肉質極嫩，汁多甜蜜，美味可口，是人們喜愛的水果之一。



而桂圓干則方便儲存，是作為零食和烹飪配料的優質之選。



雖然二者口感不同，但是無論是乾果還是鮮

1
益氣養血


桂圓有益氣養血的功效，適合缺血性貧血、失血性貧血、氣血耗傷的人服用。



尤其是對於有面色蠟黃、頭髮乾枯、指甲焦脆、惡寒、精神萎靡、容易疲勞等氣血不足表現的人群來說，都可以通過食用桂圓以改善不適。



2
養心安神


在眾多類型的失眠中，有一種是因為思慮太過，氣血不足而導致的心悸怔忡、健忘失眠。


針對這種失眠，可以通過食用桂圓來緩解。



《本草求真》記載：「龍眼甘潤兼有，既能補脾固氣，復能保血不耗，則神氣自爾長養，而無驚悸健忘之病矣。 ”



此外，近代著名醫家張錫純還曾用龍眼治好了很多學習壓力很大、心慌焦慮、大便出血的學生。

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因此，如果遇到不開心的事、壓力較大不想吃東西，或者是剛生完孩子的媽媽，吃點龍眼都是不錯的選擇。

3
補脾健胃


桂圓味甘、性平溫、無毒，入心、脾、胃經。



桂圓有補脾健胃和加強脾胃功能的作用，説明脾胃產生更充足的氣血。



古人讚其：食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良，蓋荔枝性熱，而龍眼性和平也。



因此，胃口不好的人群食用桂圓可以在一定程度上改善食慾，有潤肺開胃的作用。



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《神農本草經》中記載桂圓又名“益智”，實驗證明，它確能促進兒童的智力發育。