作為熱帶水果，

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說到鳳梨蜜，總是會讓人想起鳳梨，雖然這倆水果名字只差一個字，但熱量差別還挺大。日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能 德國必邦  西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液



作為熱帶水果，它的含糖量也不低，特別是可溶性糖（葡萄糖、果糖）的含
牛油果可是很多減肥餐食里的「熱門食材」，它幾乎不含糖，還有其他水果都沒有的蛋白質，這點確實優秀。


但實際上它卻是個「熱量炸彈」，脂肪含量比豬肉還高！ 100克牛油果熱量171千卡，100克瘦豬肉也才143千卡，它的脂肪含量還是豬肉的2.5倍


值得一提的是，牛油果的油脂和橄榄油非常类似，用牛油果来代替肥肉适当补充油脂倒不错。如果您是拿来当水果吃，这肚腩可得肥一圈了~
您一定想不到「椰子」居然能排首位吧，别被它憨厚的外表给骗了，这水果非常具有迷惑性！

先来说下椰子肉，每100克椰肉的热量是100克米饭的两倍多，比牛油果

確認過熱量，平時愛吃椰肉或者椰子乾片的可得管住嘴了。 不過，椰子肉雖長胖，裡面的椰子水熱量卻低到離譜。

每100g椰子水的熱量只有18千卡，與椰肉熱量差了13倍多。 而且椰子水94%的含量都是水，其他成分就是一些可溶性糖、礦物質等。
大家是不是都小瞧它了，沒想到椰子還是個“兩面派”，牢記怕長肉不吃椰肉，喝椰水不長胖哦~