量力而行，要多休息 老人的體力、精力比較差

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老人的體力、精力比較差，晚上進行性生活，可能會出現體力不足、疲憊的情況。
而經過休息后，老人在早上的精神、身體狀態比較好，是進行性生活的理想時間。 當然，具體的時間，可根據個人情況決定。
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量力而行，要多休息





如果在進行性生活時，出現身體不適，應立即停下來休息，避免引起健康問題。
另外，性生活的時間在10分鐘左右即可。


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適可而止，避免縱欲過度

老人要避免縱欲過度，以免身體受傷，過於頻繁的性生活會引起腰酸背痛。


一個月2次左右也足夠了，具體看個人情況。

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患有基礎疾病者要注意

患有高血壓、心梗、腦卒中等慢性病的老人，盡量不進行性生活，以免過度興奮、心跳加速、血壓升高而發生意外，加重病情。
可嘗試撫摸的方式來解決性生活的問題。