第七式：攢拳怒目增氣力

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通過前屈後伸可以刺激脊柱、督脈以及命門、陽關、委中等穴，有助於防治生殖泌尿系統方面的慢性病，達到固腎壯腰的目的。 對生殖系統、泌尿系統以及腰背部的肌肉都有調理作用。


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第七式：攢拳怒目增氣力

做法：左腳向左開步，腳蹬馬步，兩掌握拳於腰側，大拇指在內，拳眼向上。 左拳向前衝出，拳眼向上，怒目而視，左拳變掌，再旋腕握固成拳，收回腰處。 一左一右做三次。日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素 藤素藥局 日本藤素官網 日本騰素有效嗎 日本藤素價錢 日本藤素台灣哪裡買 日本藤素評價 日本藤素哪有賣 日本藤素沒用 日本藤素屈臣氏 日本藤素成分

做功重點：這個功法細節挺多，比如腳趾抓地，握固沖拳，怒目圓睜的方法，能使肝氣暢達，末梢氣血周流，全身上下都有勁兒。

通過怒目圓睜、摩運兩脅、強力抓握、腳趾抓地、馬步下蹲等動作，使全身肌肉、筋脈受到靜力牽拉，刺激了手三陰、三陽經的原穴和足三陰、三陽經的井穴，加強了肝的藏血、疏洩功能，具有強筋壯骨、

做法：

1、兩腳跟提起，頭上頂，稍停，目視前方。 兩腳跟下落，輕震地面。 一起一落為一次，共做七次。

2、八段錦收式歸攏在這了：最