最美味的養肺法：蓮藕排骨

sdfgdsgfdg

叩肺俞穴：每晚臨睡前端坐椅子上，兩膝自然分開，雙手放在大腿上，頭正目閉，全身放鬆。

吸氣於胸中，兩手握成空心拳，輕叩背部肺俞穴（位置在背後第三胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處）數十下，同時用手掌在背部兩側由下至上輕拍，持續約10分鐘（如果自己不方便，可以讓家人幫忙）。

作用：這種方法可以舒暢胸中之氣，有健肺養肺之功效，並有助於體內痰濁的排出，且可疏通脊背經脈，預防感冒日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素


“小小一口痰，細菌千千萬”，秋季人們應注意經常開窗通風換氣，每日早晚可選擇空氣清新處，身體放鬆，微微低頭，主動咳嗽，以清除呼吸道及肺部的有害物質和痰瘀，減少對肺部的損害。

圖片
圖片
最美味的養肺法：蓮藕排骨
圖片


俗話說「荷蓮一身寶，秋藕最補人」，秋季恰逢蓮藕上市，蓮藕食療方具有潤燥、養肺之功效，是除秋燥的佳品，而蓮藕配排骨更是美味又營養。

蓮藕排骨湯

食材：排骨200g，蓮藕200g。

做法：

1、排骨剁碎過水，蓮藕洗净切塊;

2、把排骨、蓮藕一起放入鍋中，大火煲10分鐘;

3、轉小火繼續煮50分鐘即可。

作用：生津潤燥、潤肺益脾，大人小孩都適

太陽是大自然賜予我們最好的䃼品，秋天的陽光暖暖的是進䃼的好時機。

曬四個部位：

頭頂：有百會穴，疏通百脈。美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片


後背：是陽中之陽，脊柱兩側共53個穴位，膀胱經與督脈貫穿的地方。 能滋養血管里的血，淋巴里的水，經絡中的能量。

腿腳：帶走寒氣，儲存能量，以伺冬天。

手：手心向上，這是勞宮穴，強心養氣，促進睡眠。

時間：每天十分鐘