入秋后把早餐換成它，強免疫，養脾腎，濕氣也少了！

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天氣由熱轉涼，晝熱夜涼溫差大，口乾、唇乾、咽乾等秋燥現象將日漸嚴重。 人體津液容易消耗，一些身體小毛病容易趁虛而入，因此，現在的重中之重就是把陽氣養好、把腎氣補足，這樣才有底氣去迎接冬天。

山藥當早餐，功效賽人參
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說到補腎養陽，山藥就是最好用的食材。



中醫認為，山藥性甘平、無毒，它具有補脾益腎、養肺、止瀉、斂汗之功效，是很好的進補“食物藥”。



現代醫學認為其營養價值十分高，裡面含有豐富的澱粉酶、脂肪、蛋白質、多種維生素等。 用山藥當早餐，能起到增強免疫力、抗衰老等作用，好處數不勝數，我們具體來看看。



1
三高穩了

山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱。



2

濕氣沒了

在中醫上，濕對應的內臟是脾; 脾胃