愛吃這10種食物的人，極少生病！ 懂行的醫生都愛吃！

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從飲食習慣看，長壽老人無一不喜歡喝粥。 著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。

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每天早晨，把燕麥片加入開水，沖泡兩分鐘即成粥。 天天如此，從不間斷。


2、小米是最佳補品
老人最喜歡小米，把小米當成最好的滋補佳品。 體弱生病的老人常用小米滋補身體。 小米益五臟、厚腸胃、充津液、壯筋骨、長肌肉。

清代有位名醫說：小米最養人。 熬米粥時的米油勝過人參湯。 可見，長壽老人喜歡小米很有道理。


3、玉米當主食
玉米，是長壽老人離不開的主食。 美國醫學會做過普查，發現美國的土著居民印第安人沒有一個高血壓、沒一個動脈硬化，原來是吃老玉米吃的。
食，吃出了健康。