高熱量食品：動物油、

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高血脂患者


禁忌食物

高熱量食品：動物油、油炸食品、烘焙食品、餅乾、糕點、薯片等富含油脂的包裝食品。犀利士 cialis 犀利士官網 犀利士台灣總代理 選擇犀利士 西力士 他達拉非 他地那非 TADALAFIL 犀利士健康 了解犀利士 犀利士瓶裝 犀利士盒裝 犀利士亞洲版瓶裝 禮來犀利士

高膽固醇食品：豬肥肉、動物內臟、蛋黃、蛋糕、鵪鶉肉等。
高鹽食品：如醃制鹹菜、腐乳、掛麵、話梅、海米、蝦皮等。
刺激性食品：白酒、濃茶、咖啡、辣椒等。
理由：高脂肪、高熱量預包裝食品含有反式脂肪酸和膽固醇不容易代謝，高鹽及刺激性食物也會加重血脂的升高。



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主食：全谷類如燕麥、大麥、蕎麥、高粱米、小麥胚芽、薏米等。
肉蛋奶：瘦牛肉、雞肉、鮭魚、沙丁魚、金槍魚、貝殼類、雞蛋、脫脂奶等。
蔬菜：洋蔥、黑木耳、海帶、芹菜、白菜、茶樹菇、雞腿菇、香菇、莧菜、韭菜、茄子、
萵筍、胡蘿蔔、白蘿蔔、小蔥、香菜、菠菜、蘆筍、油菜、紫菜、西紅柿、山藥、土豆、紫甘藍、甜菜、芥藍、菜心等。
水果：山楂、葡萄、檸檬、橘子、香蕉、獼猴桃、蘋果、柳丁等。
豆類：黃豆、黑豆、白扁豆、赤小豆、青豆等。
油脂：紫蘇油、亞麻籽油、橄欖油、茶油、牡丹籽油等。


堅果：核桃、杏仁、腰果、葵花子、南瓜子、西瓜子、松子、榛子等。

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理由：低脂肪、低膽固醇、高鎂、低鈉及高膳食纖維食物有助於降血脂。



以上只做參考，請在醫師的指導下調理。