這個桂圓的做法就是：

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用煎煮龍眼肉的水泡紅茶飲用，可根據個人口味稍加糖。 可暖胃驅寒，潤燥生津。日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能 德國必邦  西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液




但需要注意的是：龍眼性質偏溫，容易滋生內火及濕熱，所以體內有痰火及濕滯停飲者需要在中醫營養師的指導下合理搭配其他食材食用。



問題來了，桂圓雖好，但如果吃得不得當的話，非常容易上火，這可怎麼辦呢？ 我就教大家一個好方法。



這個桂圓的做法就是：大名鼎鼎的三蒸三涼桂圓干。



您也許會問，桂圓直接嚼著吃，是不是更簡單？ 為什麼要多此一舉拿來蒸制呢？ 還要蒸制三次？ 每一次的蒸制和晾曬都會增強桂圓的功力，吃了還不擔心上火，這才是桂圓的正確吃法。



咱們一次多蒸些出來，每天嚼上幾顆，太香了

先將桂圓的殼剝下來。 桂圓好吃但殼難剝，其實剝桂圓殼是有技巧的，在靠近果蒂的地方輕輕一擠，桂圓的殼就會裂開，這樣就很容易去掉桂圓的殼了。



把所有的桂圓都剝好殼，用清水洗乾淨。 洗好的桂圓浸泡在清水中10分鐘，這樣桂圓干可以吸收一些水分，蒸制時果肉會更飽滿。 需要注意的是，浸泡水的溫度不要太熱，泡的時間也不要太久，以免損失桂圓的營養。





桂圓泡好后，控幹水分，倒入小碗里放進蒸鍋里。 大火蒸制上汽後轉中火蒸制15分鐘。





桂圓蒸製第一遍后，取出放在小碟中，自然冷卻。

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待桂圓徹底晾涼，再重複兩次蒸制和晾制的步驟，每次都是蒸制15分鐘即可。 下面我來重點說一說蒸桂圓的正確吃法。





蒸桂圓需要天天吃嗎？ 每次吃多少好？


蒸桂圓可以天天吃，但不是吃得越多越好，吃太多反而對身體不利，所以要控制好量，每次3至5顆就可以。



想蒸出香甜又營養的桂圓來，很重要的一點是要挑到好桂圓，其實挑桂圓並不難，只要學會以下幾個辨別技巧就可以了。





好桂圓的外殼偏棕色，個頭大且均勻，不能大小參差不齊。 外殼要完整無凹陷和破損。 晃動一下桂圓乾，果肉飽滿厚實的桂圓乾不會有明顯的響聲。



聞一下桂圓干，應該帶有明顯的香氣，不能有酸味等任何異味。 剝開桂圓殼，果肉在陽光下看應該是棕褐色，太深太淺都不好。日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素




有朋友問，有沒有更加省事的方法來蒸桂圓呢？ 當然有，蒸制桂圓時沒有必要單獨來蒸制，每次蒸飯時跟隨著一起加熱就可以，這樣更節省時間。