两腿一分，大补肝肾！此法传承2000多年，不花一分钱~

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今天要跟大家分享一個長壽動作，這個動作厲害了，經過幾千年來無數人的驗證，每天做大補肝和腎，助您壽延10年！



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2500年前的《黃帝內經》中提到：骨正筋柔、氣血自流，筋長一寸、壽延十年。 說的是拉筋能夠是骨頭複位，筋絡柔韌，氣血才能流暢，筋絡每拉伸一寸，就能延長10年的壽命。 沒錯，我們今天說的是一個拉筋的動作。



常拉筋，人健康


人從出生到衰老筋經經過了生長到萎縮，筋經萎縮容易導致四肢麻木、血栓、疼痛、脊椎彎曲等現象。 這也是為什麼會出現「人到中年兩頭縮」的說法了。 中醫說通則不痛，只有經脈暢通，身體才健康，不會出現病痛。



拉筋能打通督脈



督脈是全身「陽脈之海」，督脈通則腎氣足，腎是先天之本，精髓之源，腎功能強，陽氣足，則人的精力旺盛，壽命延長。



拉筋有助排毒



膀胱經是人體的排毒經脈，是也是人體抵禦寒氣的一個屏障，膀胱經通，則寒氣難以入侵，體內排毒順暢，減少體內毒素堆積，身體更健康長壽。

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拉筋腎功能強



多拉腿部筋經，有利於改善腿內側的肝經，脾經和胃經。 這三條筋脈通，則身體通暢，腎功能強，身體暢通。



兩腿一分，大補肝腎


在眾多拉筋的動作中，其中有一個拉腿筋的動作特別簡單，但是又大補肝腎，每天睡前都能做：把雙腿伸直分開，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓。