1，把雪梨從上1/3處切開

sdfgdsgfdg

材料：雪梨1個，花椒15粒。



做法：



1，把雪梨從上1/3處切開，掏出梨心，用筷子在梨肉扎一些小孔，放入花椒，加適量清水，蓋回梨的上部。


日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素 藤素藥局 日本藤素官網 日本騰素有效嗎 日本藤素價錢 日本藤素台灣哪裡買 日本藤素評價 日本藤素哪有賣 日本藤素沒用 日本藤素屈臣氏 日本藤素成分 日本藤素功效 日本藤素假藥 日本藤素代購 日本藤素實體店面 日本藤素價格

2，把雪梨放入到燉盅裡，罐內加水沒過梨。 隔水慢燉1小時，挑去花椒，吃梨喝湯。



小貼士：



1，花椒的量可憑個人情況加減，如平素易上火的朋友，花椒可酌情減量至10粒; 體質虛寒的朋友，花椒可加至20粒。



2，如果喝了感覺有點嗓子發緊，說明花椒放多了，再加一個梨和適量的水再煮一下，把花椒味沖淡再喝。



三，荸 薺



說到冬季養肺，很多人都想不到的食物就是荸薺了！ 荸薺既是水果，也是蔬菜，長在水底，北方人稱它為“江南人參”，南方人則賦予它“地下雪梨”的美譽。 中醫里認為荸薺可以清熱生津、通便止咳，是一種很適合冬季養生的健康食材。 尤其在這個特殊時期，多吃荸薺，養肺潤肺是最適合的時令食物了！



薺薺不僅能起到潤肺化痰的功效，荸薺中還含有特有的薺薺英，對於金色葡萄球菌、大腸桿菌、產氣桿菌以及綠膿桿菌等都是有一定的抑製作用的，對於冬季預防感冒感染也是不錯的食物。



薺薺梨汁





食材：100克荸薺、100克梨

做法：將荸薺去皮，洗乾淨，然後切成塊; 梨去皮、核，切成小塊，然後將兩者一起放入榨汁機中，加入適量水，攪打成稀糊狀即可。



功效：有止渴解毒、清熱消炎的功效，對於咽喉幹癢、咽喉腫痛、煩渴、咳嗽等有一定防治作用。

日本藤素 藤素本鋪 日本藤素台灣 日本藤素正品 日本藤素評價 日本藤素副作用 日本藤素效果 日本騰素 雙效犀利士 美國黑金 德國必邦 日本性奮劑 必利吉 日本淑女剋星精華素 2H2D持久液 美國GOODMAN增大丸 美國maxman2代 紅金偉哥 保羅V8 瀰漫之夜 XXL增大軟膏 泰坦凝膠 日本淫汁 紅色H催情水 日本高績效春藥



四，白 蘿 卜

說到止咳化痰，清肺的冬季時令怎麼能忘了我們冬天必吃的蘿蔔呢？ 俗話說“冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方”，蘿蔔這食材要是吃得好了，可比藥還靈！