幾點起床最健康？ 答案讓人一驚！ 都看一眼吧

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睡早起占人體健康的百分之七十，心態、飲食、及時調理各佔百分之十，我們就可以知道早睡早起的重要性。


對於我們而言，白天是放電，晚上睡覺是充電。

晚上只充了50%的電，白天還要釋放100%，那剩下的50%哪來的？ 就是從五臟借。
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五臟在古書中為“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人體的精華，如果總是跟身體借，一般人15年身體就垮了。

年輕的時候什麼感覺都沒有，等過了四五十歲，病就全來了。

什麼時候起床才是早起
五點：驚蟄起床

一年有24個節氣，而一天就是一年的縮影，也是有24節氣的。

3點立春，4點雨水，5點驚蟄，6點春分，7點清明，8點穀雨; 9點立夏，10點小滿，11點芒種，12點夏至，13點小暑，14點大暑; 15點立秋，16點處暑，17點白露，18點秋分，19點寒露，20點霜降; 21點立冬，22點小雪，23點大雪，24點冬至，1點小寒，2點大寒。

驚蟄指「眾蟄各潛駭，草木縱橫舒」，“蟄”為冬眠的動物，“驚蟄”即意味著蟄伏的動物在這個節氣驚醒，包括狗熊、蛇、青蛙、蟲子等等。

動物能感覺到天地之間陽氣的變化，所以會醒來。

人屬於高級動物，但是人們的過分自我，削弱了對客觀自然的感知度。

人體內蟄伏的是什麼呢？ 是一晚上的陽氣，它需要在5點驚蟄時生起，就像完成春天的播種一樣。
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陽氣如何生起來？ 只有一個途徑，那就是「春主醒、主動」。。

到5點的時候，你必須醒，