為何一到淩晨3、4點就早醒？ 中醫坦言：或是身體這2處「堵」住了

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俗話說：“30歲前睡不醒，30歲后睡不著”，尤其都市男女作息不規律，工作壓力大。 9、10點就發困，但睡到淩晨3點左右總會自然醒，反覆再難入睡。康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁

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吃、喝、睡是維持生命的三大要素，這三樣好也是健康人生的3大樂事。 其中一環出現問題，身體自然跟著難受。

無論幾點睡，淩晨3、4點準時早醒的情況，更是讓人討厭。 長期失眠不正常，對身體產生的傷害，吃再多補藥也是無用的。 食補不如藥補，葯補不如覺補。

【淩晨3、4點早醒只因兩處堵】

1、淩晨1-3點醒來是肝經有堵。

淩晨1-3點是肝經當令之時，肝火過旺、肝經不暢，在氣血流入肝經的時候，就會火上加旺，身體會被自然喚醒。

肝經不暢常會伴隨，頭暈、失眠易早醒，脾氣不受控制，大便不暢，小便茶色，口臭口苦。 女同志還常會伴隨月經不調，乳房脹痛等。 這些都是肝經不暢，肝氣不舒的表現。

【解決方法：揉地筋，養肝氣】

揉地筋方法簡單，沒有特別要求。 可在睡前熱水泡腳後，用拇指按揉15分鐘，把它揉軟，左右腳各按摩一次，要每天堅持。 除了按揉，也可以用手掌手指（四指併攏