以意將吸入的氣微微送入下丹田內

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1、意守丹田，舌尖輕貼上齶，全身放鬆，眼睛微閉，雙目內視下丹田，意想宇宙之浩然之精氣，隨呼吸下注丹田之中，用自然順腹式呼吸法，以鼻吸氣，要求做到深、緩、勻、細，但不能勉力而行，須順其自然。春藥 增大丸 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 金蒼蠅淫蕩水 日本藤素購買 美國黑金購買 樂威莊效果 樂威莊代購 美國GHB 犀利士 CIALIS  犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片




以意將吸入的氣微微送入下丹田內，與先天而存、潛伏於下丹田處的元陽真氣相接相合，融為一體。 吸氣后，稍作停閉，不用意力; 自然地將氣從鼻中輕輕呼出（以耳內無聞其聲為準），呼氣時，意念不要離開下丹田。 如此一吸一呼為一息，息息歸根，反覆習練。 開始可先練十多分鐘，以後隨功力進展，逐漸延長。 待丹氣機旺盛，丹田火暖，精氣欲動之後，接著練習下面功法。



2、以意領氣，將丹田之真氣，想像真氣如太陽一般光芒萬丈，真氣經過的經絡如有溫暖如春的感覺，向上行導引，行於任脈之神闕穴上，然後再將真氣以意領氣，引導其運行於身體腰部的左側的帶脈之中，經維道、五樞流向身體的後部;



經督脈的命門穴，繼續從後向右前面方向行進於身體的右側，經帶脈的五樞、維道穴，回歸任脈的神闕穴，圍繞腰腹部一周。 功行88圈之後，再練習下面功法。

　　　　　　　　　　　　

3、以意領氣，將丹田之真氣（想像真氣如太陽一般光芒萬丈，真氣經過的經絡如有溫暖如春的感覺），在任脈之神闕穴上稍微停留，然後再將真氣以意領引，引導其運行於身體腰部的右側的帶脈之中，經帶脈的五樞、維道穴，關注公眾號： 灸道傳承百科，流向身體的後部; 經督脈的命門穴，繼續從後向左前面方向行進於身體的左側，經帶脈的維道、五樞穴，回歸任脈的神闕穴，圍繞腰腹部一周。 功行88圈之後，再練習下面功法 。



4、行功日久，帶脈中的真氣則日漸旺盛，經絡中真氣火，整條經絡如火帶環繞一般，十分舒服; 此時，氣機只要稍微引導，則可自動運行於經絡之中，此刻的意念不需要刻引導，只要順其自然，用輕微的意念跟隨真氣運行則可



待功法練習完成之後，氣歸丹田，意念放鬆，右手按住左手背上，然後放在丹田上，順時針輕擦丹田36下; 之後換左手按住右手背上，逆時針輕擦丹田36下，之後將口腔中的液體分作三次用意念內視（意想）吞送至丹田，最後用雙手輕擦面部，即完成功法練習。 （女生練習手部方向和男生相反）



注意事項：



1、在已經打通小周天經絡的基礎上，才能練習此通帶脈功法 。



2、練習此功法之前，一

續練功或者收功。