2、補脾氣：白術、山藥、白扁豆。

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2、補脾氣：白術、山藥、白扁豆。



脾氣虛以脘腹虛脹，神疲倦怠，食欲不振，大便泄瀉為主症。 可用玉屏風散補衛氣，固表斂汗; 用四君子湯、補中益氣湯補中氣（升陽）。 單吃黃芪也許達不到效果，這是很多年研究的藥理分析的結果。 只有在一點的配伍組成下，才能發揮黃芪升陽的作用。

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為什麼有的人一天一次大便很正常，可有些人一天大便三四次，甚至更多，次數多還不成形，中醫稱這為大便溏泄，這樣的人胃口也不會好，也就是我們常說的胃炎或淺表性胃炎，有些人還有胃下垂、脫肛，或有子宮下垂等，這都是脾氣虛。



補脾氣的中藥有白術和山藥，用這些葯對脾氣有一個提升的作用，如果舌苔厚，也可以著重加一些白扁豆，這樣既補脾氣又能祛濕。



3、補肺氣：甘草。



肺氣虛以少氣懶言，動輒喘促，怕風自汗為主症; 累了、說話沒力氣、盜汗、失眠、心慌氣短、婦科病、月經提前、量多、量少，產後、乳房腫塊等，都可以補氣。 咳嗽喘是現在最常見的病症，毫無疑問這樣會傷肺氣，導致肺氣虛，患了咳嗽喘的人對甘草片都不陌生，我們都知道甘草可以止咳，其實我們是只知其一，不知其二。 甘草在止咳的同時，最主要的一項功效就是補肺氣，而且還是專門補肺氣，單味甘草遠不像煎好的中藥湯那麼難以下咽，我們可以用單味甘草泡茶喝，在止咳平喘的同時，補肺氣也是重中之重。



4、補心氣：西洋參、紅參。



加班，勞累，剛開始你會覺得心跳加快，嚴重了就會心慌、氣短，這是心臟病前期心氣虛的表現，出現了這種情況西洋參和紅參就是首選，提前服用點補心氣的參類，能避免你過早地步入心臟病一族。



5、補腎氣：六味地黃丸。



腎氣不足主要表現在以下八方面（只要有其中一個現象，就說明腎氣不足）：愛吃味道濃的東西（脾胃功能弱了，關注公眾號：灸道傳承百科，需要用味道厚重的東西將元氣調上來説明運化）; 老年人小便時頭部打激靈（腎氣不足了，氣血虛，所以下邊一使勁上邊就空了）。



所以老年人小便時一定要咬住後槽牙，以收斂住自己的腎氣; 17~19點發低燒（氣血水準很低，表示腎氣已經大傷了）; 成年人胸無大志，容易滿足現狀（腎精不足的表現，小孩子腎精充足，所以他們的志氣就特別高遠）; 坐著時總是不自覺地抖腿，說明瞭這個人的腎精不足; 年紀輕輕頭髮就白了好多（發為腎之華，頭髮的根在腎）; 春天手腳冰涼; 盜汗（睡覺愛出汗。 汗為心液，盜汗多由於氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液引起）。



補腎中成藥，六味地黃丸是最常見的以補腎陰為主的中成藥，日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥


其他常見補腎中成藥也是在此基礎上進行加減。



注：只有在腎氣不足的時候補充才最有用，否則容易引出腎火，對健康也極為不利。



日常食補：植物種子最能補腎壯陽，枸杞子、菟絲子、五味子、覆盆子、車前子