第二件泡泡腳，驅寒氣

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“寒從足生”，所以，寒露後，熱水泡泡腳，是不錯的選擇。

用熱水泡腳，可驅除寒氣，舒筋活血，溫暖全身。犀利士作用 犀利士吃法 犀利士用法 犀利士功效 犀利士禁忌 犀利士時效 犀利士買一送一 犀利士多久吃一次 長期吃犀利士 犀利士副作用 犀利士辨真假 犀利士哪裡買 正品犀利士


泡腳，做注意這幾點：

1.泡腳水量

泡腳水，要適當多一點，以沒過腳踝為宜。

2.泡腳水溫

泡腳水不宜過熱或過涼，成年人泡腳的最佳水溫，在38°C~43°C左右，比人體溫度稍高一點即可，老人和小孩泡腳的最佳水溫在35°C~40°C左右。

3.泡腳時間

泡腳時間，不宜過長，以泡到全身微微出汗，約30分鐘為宜。

老人泡腳，以20分鐘為宜，小孩泡腳，以15分鐘為宜。

4.泡腳水加花椒

花椒，祛濕又驅寒。

用花椒水泡腳，其除濕除燥的功能，可通過腳底，傳遍五臟六腑，有助於改善女性宮寒的體質。

用一個棉布包10克花椒，用繩系緊，加犀利士20mg 犀利士50mg 犀利士10mg 犀利士藥用原理 犀利士原理 犀利士功效 犀利士作用 犀利士介紹 犀利士存放方法 犀利士什麼感覺 服用犀利士 犀利士藥效 犀利士健康


水煮40分鐘，用這個水泡腳即可。

5.泡腳水加生薑

生薑，辛溫解表類，祛寒解表，且毒副作用較小。

怕冷、容易手腳冰涼的人，可以用生薑泡腳。

一般取15-30克生薑，將其拍扁，放入鍋中加小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘。

煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水，至40°C左右以不燙為宜。


第三件：曬太陽
曬太陽，是補陽氣的一種簡單有效的方