三、5個方法對治上熱下寒

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三、5個方法對治上熱下寒




上熱下寒，不是陽虛也不是實火，只是身體里的熱能跑到了不該去的地方，身體不夠通暢，阻塞了能量的運轉。 這時候，補會上火，瀉，也只是越來越寒，最重要的就是通。

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上焦有熱，下焦有寒，關鍵在於中焦沒有起到運轉的作用。 中焦是脾胃，脾主升，胃主降，這兩個臟腑，需要運轉良好，中焦才能發揮作用，讓身體運轉自如。


因此疏通脾胃是關鍵！



1
推腹


好肚子，如嬰兒之腹，溫軟如棉。 多揉揉肚子，不僅改善上熱下寒，還可以減肥，通暢經絡。 今天就試試看咯！



方法很簡單：手掌由心窩開始向下推到小腹，反覆推5分鐘。 雙手或者單手都可以。 如果有阻滯點（硬塊、痛點、「氣團」或「水槽」），一定要反覆推揉，將其推開揉散。


在這裡，任脈、腎經、胃經、脾經、肝經、膽經，五臟之經絡無不彙集於此。 通過推腹，中焦妥妥疏通到位，上下焦也會得到疏通。 從而達到舒肝理氣、開胃健脾，補腎養心的目的。


特別改善上熱下寒的：



失眠

手腳冰涼

便秘或是溏泄



脾胃打通，順便幫助氣血更好的往下走，很多時候，動作到了，意念到了，氣血自然就到了。



2
跪膝法


上熱下寒的人，上面熱，下面冷，如果一開始不能把熱量傳給腳，就先傳給膝蓋，慢慢就會輸送到腳上去。



方法：在地板上軟墊子，或是在