低級休息靠奶頭樂，高級的休息靠自律

sdagdsa

    v     



美國杜克大學做過一次社會調查，詢問大家是否能得到充分休息。



18000份的回復中，有70%的人表示他們常年處於疲憊中。



這些人的“累”，大都因為休息方式不當。



他們週末打遊戲，午休玩手機，連等電梯、上廁所、擠地鐵，都忙著刷視頻......



結果，長時間保持一個姿勢后，身體異常酸痛，腦子也在不斷刺激下過度運轉。



你在生活中，是不是也越休息越累？



往往是一個假期過去，上班幾天都緩不過來。



清華大學教授吳軍曾說：休息的本質，就是從外界獲得資訊和能量。



休息時過度娛樂，仍是對人的極大消耗。



只有在自律式的休息中補充能量，才能徹底放鬆身心。



1

日本藤素 日本騰素 日本藤素正品 春藥 壯陽藥 必利勁 威爾剛 紅金偉哥 持久液 日本藤素藥妝店 日本藤素效果 日本藤素官網 進口日本藤素 持久液 威爾剛 美國黑金 瀰漫之夜 惡魔丘比特 一滴銷魂 犀利士 保羅V8 泰坦凝膠 韓國Sentrip助勃口溶片  

低級休息靠奶頭樂


社會學上，有個“奶頭樂理論”。



意思是，想要廢掉一個人，就像餵嬰兒奶嘴一樣，時刻提供娛樂就行了。



放縱式的休息，就是用奶頭樂持續消耗人的精力。



諮詢師李松蔚講過一個案例。



一個小夥子因為考研備考太累，決定休息幾天。



他補了兩天覺，打算去戶外玩幾天，再回家陪陪爸媽。



可就在出發前，他在網上發現了一款遊戲，一下子就玩得入了迷。



很快地，他便將旅行、回家、考研拋在腦後，直到熬夜熬得心慌才罷手。



他本想再睡兩天覺就開始複習，可他是怎麼也睡不著。



他因為「失眠症」找到李松蔚。



但李松蔚也拿不出立竿見影的辦法，只是建議他，先慢慢戒掉網路。



有些看似輕鬆的消遣，卻是比學習上班更耗損能量。



低級休息的最可怕之處，就在於它打著休息的幌子，讓我們像苦力工那樣永遠不能停歇。



作家約翰·盧伯克，在寫《人生的意義》時，也曾中途休息了幾個月。



那段时间，他在阁楼搭建了一个棋牌室，没事就邀亲朋聚众打牌。



他们越打越上瘾，只要不是困得睁不开眼，就一直通宵达旦地玩。



不僅打牌，還忍不住喝酒、抽煙，吵吵嚷嚷地打趣說笑。



結果剛過了兩周，約翰就累倒在牌桌前，不得不去療養院靜養。



後來，他在書裡感慨：閑暇是最美好的福祉，而虛度則是最惡毒的禍端。



很多時候，越是肆意玩樂，越達不到休息的目的。



不知道你有沒有這樣的經歷：



忙了一天回家，便躺著刷視頻，幾個小時后，眼睛酸澀，頭腦發脹，只覺得更加萎靡;



好不容易到了週末，又熬夜追劇看電影，結果兩天下來，還是打不起精神去上班。



明明有的是休息時間，可就是拿不出一分鐘好好歇歇。



《休息的原則》中有句話：急迫、透不過氣和即時滿足，只會讓人越休息越累。



作息上隨心所欲，娛樂上不加節制，人終將被低級休息累垮。