運動，是可以改命的

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         那時候，馬可的甲狀腺出了問題，體重一路飆升到了320斤。



他再也沒有了往日的自信，不僅被醫院辭退，身體狀況也變得非常差。



為了改變現狀，他決定開始運動。



起初，他給自己定的目標是每天步行兩小時，即使累得滿頭大汗，雙腳磨破了皮也不停歇。



在頭一年的時間里，他成功減掉了70斤。



之後他更是採用高強度的訓練，他不僅把體重恢復到正常的水準，還練出了一身肌肉。



馬克帶著滿滿的自信，治好了自己身體的疾病，整個人如同新生。 他的事蹟在網上廣泛傳播，激勵著無數人。



村上春樹曾說：“你所有想要的樣日本藤素 日本騰素 日本藤素正品 春藥 壯陽藥 必利勁 威爾剛 紅金偉哥 持久液 日本藤素藥妝店 日本藤素效果 日本藤素官網 進口日本藤素 持久液 威爾剛 美國黑金 瀰漫之夜 惡魔丘比特 一滴銷魂 犀利士 保羅V8 泰坦凝膠 韓國Sentrip助勃口溶片  

子，都能靠自己雕刻出來。”



運動，是塑造一個人最好的方式。



表面上，它能塑形健身，改變你的身體狀態。



但更深的影響是，它能重振你的精神面貌，讓你擁有乘風破浪的毅力。



當我們戰勝了懶惰，就能把握命運的方向盤，活出光芒萬丈的自己。



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運動，讓人“返老還童”


前兩天，在網上看到一個調侃現在年輕人身體素質的段子：
上不如老，下不如小。



晚輩元氣滿滿，一鼓作氣登頂泰山;



長輩力大如牛，頭髮花白一躍跳河。



而你，坐一會兒腰疼，一起身頭暈，走個500米就氣喘吁吁。

在如今高壓的生活下，許多人正值壯年，身體卻已經未老先衰。


只能一邊吃著各類保健品，一邊繼續著不良的生活方式，吊著精神把日子熬過去。



其實，我們與健康之間，只差運動而已。



先來看一張圖：