預防腦梗，這些要牢記

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五件事改善血液迴圈，清除血脂，經常做，腦血管會“感激不盡”

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吃土豆
土豆富含鉀，鉀能穩定情緒，保護腦血管免於破裂。 香蕉、桃、杏等水果鉀含量也都較為豐富



吃富含鎂的食物
蘋果中含有很多鎂，鎂可以有效抵抗莫衷礦物質鈣，防止細胞膜上的鈣流入細胞內，維持腦細胞內礦物質的平衡，起到保護大腦的作用。 關注公眾號：灸道傳承百科，除了蘋果，豆類、玉米、海帶以及多種綠色蔬菜都富含鎂。


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導致腦梗的因素之一是體內產生了有害的活性酶。 它的剋星是具有抗氧化性能的物質，如維生素E等。 多喝綠茶可以補充體內的維生素E。


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