當前有血瘀的人很多，

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當前有血瘀的人很多，在皮則為血絡，其色或青或紫或黑或紅，在內則為腫塊、增生、諸痛等。 預防血瘀不僅僅是服些活血化瘀的湯藥，更需重視養陽。 使陽氣充足並宣通，則氣能化，血能散，經絡通暢，自然不至於留瘀。 通陽之法，或用溫藥，或用針灸，特別是逢盛夏用灸法，最能扶陽逐寒，行氣通絡，活血祛瘀。

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陰盛陽虛的人容易生病，且多是三陰病證。 一方面陽氣內虛而升發無力; 另一方面陰寒、痰飲、濕濁等既蒙蔽又傷損陽氣，如此形成惡性循環，導致體質持續下降。 動能升陽，像這類的病人一定要堅持運動鍛煉，可選擇散步、八段錦、太極拳、站樁等較舒緩的運動。 並重視健康的生活飲食起居，使陽氣振奮起來，慢慢地可以氣化掉一部分陰濁。 若能以艾灸扶陽，則效果更好。

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大病久病初癒時，雖然病症消失，但臟腑尚且脆弱，氣血有所不足，此時可用針灸調理。 一般情況下可取大椎、陶道（大椎穴往下的第一個胸椎就是陶道穴）二穴，能扶督脈陽氣，增強全身抵抗力; 足三裡能開胃進食，兼可補益中焦，增強氣血生化之源。 以上三穴可針可灸，都有效果。 尚需注意調節飲食，避免風寒，起居有常，節制性慾，則正氣漸可恢復。


曬頭頂補陽氣：4個部位多曬好養生