得了糖尿病，不宜吃鸡蛋？提醒：想要稳定血糖，尽量远离5物

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王大媽有高血脂和高血壓，她一直很注意自己的飲食，但她對吃雞蛋情有獨鍾，不管是煮的、煎的、還是炸的，她都喜歡。 然而，在生病後，她聽到了不同的聲音，有人告訴她雞蛋很有營養，也有人說吃雞蛋會導致膽固醇升高，從而堵塞血管。 這使得她陷入了矛盾，到底雞蛋是營養佳品還是心血管禍根呢

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有很多人因為擔心雞蛋中的蛋黃含有高膽固醇而減少食用量，但需要明白的是，人體中的膽固醇和膳食來源的膽固醇並不完全相同。
人體70%-80%的膽固醇是由肝臟合成的，只有一小部分來自食物攝入。 此外，人體能代謝排出一部分攝入的膽固醇。 因此，每天食用一個雞蛋通常不會導致膽固醇超標。

北京大學的研究團隊通過對4778名參與者的研究發現，每周食用4-7個雞蛋可以有助於維護心臟健康，降低心臟病風險。 那些每周食用4-7個雞蛋的人，具有更健康的膽固醇水準，也較少受心臟病、中風等疾病威脅。Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox
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雞蛋的蛋清主要富含蛋白質，而蛋黃含有蛋白質、葉酸、多種維生素、胡蘿蔔素、礦物質、葉黃素等，同時碳水化合物含量很低，熱量也相對較低。 因此，雞蛋是一種健康而富含營養的食物。
糖尿病患者適不適合吃雞蛋呢？