2元錢一斤的它是「血栓斑塊清理工」、胃部天然藥，一用一個準！

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 有一句俗語：「人與動脈同壽」，意思是：如果人體的動脈被堵塞、硬化，人離死就不遠了。 網路上有一種說法：

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人的骨骼大約可用200年，但中國人的心腦血管平均使用年限目前大約為75年。



雖然具體年限沒有考證，不過，要健康長壽，首要任務的確是讓動脈血管能多用幾年。



血管是否健康關係到人的壽命長短，而在家常菜裡有一種蔬菜，被譽為“血栓斑塊清道夫”，它就是圓白菜。



適宜人群：所有人，特別適合孕婦和消化道潰瘍患者。



用量：一次食用70g（圓白菜切一半）



血液的垃圾清理工，斑塊最怕它





圓白菜在世界衛生組織推薦的最佳食物中排名第三，和其他蔬菜的不同在於，它約90%的成份為水，這個水分和白開水不同的是：圓白菜裡面這種水分裡面富含有水溶性維生素C。



其豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素，可降膽固醇、幫助血壓更加穩定，防止動脈粥樣硬化。 是動脈硬化患者、肥胖者的輔助食療菜品。 所以，圓白菜就是血液的垃圾清理工。



1

天然養胃菜：修復胃黏膜



圓白菜，學名甘藍。 中醫認為，甘藍味甘、性平、無毒，入胃、腎二經。 圓白菜中含有大量的維生素B1、B2、C、U、纖維素、碳水化合物及各種礦物質，其中維生素U對胃潰瘍及十二指腸潰瘍病變處具有修復作用。



圓白菜也被譽為天然「養胃菜」，不僅能預防胃潰瘍、保護並修復胃黏膜，還可以保持胃部細胞的正常功能，降低病變的幾率。

2

富含維生素



捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。

日本科學家認為，圓白菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水準。



3

富含葉酸



捲心菜富含葉酸，而葉酸對巨幼細胞貧血和胎兒畸形有很好的預防作用，因此，懷孕婦女、貧血患者及生長髮育時期的兒童、青少年應該多吃。



4

刺激生成有益酶



捲心菜中含有豐富的蘿蔔硫素。 這種物質能刺激人體細胞產生對身體有益的酶，進而形成一層對抗外來致癌物侵蝕的保護膜。

蘿蔔硫素是迄今為止所發現的蔬菜中最強的對抗癌症成分。



5

殺菌、消炎



新鮮的捲心菜有殺菌、消炎的作用。 咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛、牙痛時，可以將捲心菜榨汁后飲下或塗於患處

6

殺死白細胞



捲心菜含有豐富的異硫氰酸丙酯衍生體，能殺死人體內導致白血病的異常細胞。



7

治療潰瘍



捲心菜富含維生素U，這是一種“潰瘍癒合因數”。 維生素U對潰瘍有很好的治療作用，能加速潰瘍的癒合，還能預防胃潰瘍惡變。

圓白菜最好用手撕，而不用刀切





用手把葉片全部拆散，去掉大梗，耐心地撕成大約3釐米見方的塊。



這樣，每個葉片能夠充分地受熱，互相遮蓋還有恰如其分的保溫效應，炒出來才會軟硬適度，獲得最佳口感。



切記，清炒圓白菜過程，不宜炒太久，以免吃起來干，這樣90%的生物活性水就白白流失了哦！Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox

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健康就像一座天平，天平的一端是飲食習慣，天平的另一端就是健康。 對健康來說，食物的種類充當著一個極為重要的角色，一些對人體健康非常有益的食物對您的健康會達到事半功倍的效果。



捲心菜如此多的養生療效使得其成為很多人眼中的「香餑餑」，趕緊今晚就嘗一嘗