薄荷茶味疏經絡

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 針灸按摩

針灸按摩可説明打通任督二脈和十二正經。 古代養生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內關穴和足三裡穴。 合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內關穴有助於防治心臟疾患，足三裡穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病最有效。

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蓮花坐活動韌帶

坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面; 然後換右腳。 堅持運動能有助於活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通。





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5字調息通五臟

每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。 每個字音對應一個臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。 這是利用調節呼吸來調勻氣息，疏通五臟。 如果常念「噓」可以養肝明目，常念「呵」可以洩心火等，長久堅持，會有一定作用。





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三線放鬆通經絡

平臥在床上，將身體分為三條線，分別自上而下放鬆。 第一條線（兩側）：頭頂-頭兩側-頸部兩側-兩肩-兩上臂-兩肘關節-兩手。 意念在中指端保持1~2分鐘; 第二條線（前面）：面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。 意念在腳趾部保持1~2分鐘; 第三條線（後面）：後腦部-枕部-兩小腿後部-兩腳跟-兩腳底。 意念在腳心湧泉穴保持1~2分鐘。





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薄荷茶味疏經絡

取乾薄荷葉15克，綠茶3克，沖入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼后，濾去殘渣，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗净，放入杯中，直接沖入開水。 用於泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛，有健胃、通絡之效，但是薄荷性涼，不易久服。



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老絲瓜引導經絡

老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細末，每次10克，用熱水過服。 老絲瓜筋絡貫穿，類似人體經絡。 借老絲瓜氣來導引人體經絡，使氣血通順。



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通過外服敷藥膏也能起到疏通經絡，促進氣血運行作用。 如追風壯骨膏，有追風散寒，活血止痛功效，用於風寒濕痹，肩背疼痛，腰酸腿軟，筋脈拘攣，經絡不通、四肢麻木，關節酸痛，筋骨無力。 使用時，用生薑擦凈患處，加溫軟化，貼於患處。 溫敷可以有助於活血通絡。



經絡不通怎麼辦？ 上面為大家介紹了疏通身體經絡的10種方法，讓身體升溫是最簡單的疏通經絡的方法，另外，梳頭、按摩耳朵等也可以疏通經絡。