喝苦丁茶

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對於肝火旺盛、脾氣暴躁、沾火就著的人，可以多喝一些苦丁茶祛肝火。 我們也可以藥店買夏枯草、桑葉和菊花，先將夏枯草12克與桑葉10克用水浸泡半小時，再煮半小時，最後加入菊花10克煮上幾分鐘趁熱代茶飲，也有祛火的功效。



由於每一個人的體質及情況是不一樣的，苦丁茶不是適合所有的人應用，為了安全起見，非專業人士，使用時，最好諮詢你本地的專業醫師，看看自己的體質是否適合喝苦丁茶。







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我們最好在飯後靜坐10到30分鐘。 這是因為若飯後立即行走、運動，會讓流入肝臟的血液減少，再加上飯後有大量血液聚集在消化系統內，這就容易讓肝臟處於供血不足的狀態中，對養肝不利。