倒春寒，三大方法预防伤肺的寒邪，振奋阳气，驱散寒湿之邪！

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春初天氣變化快，容易出現晝夜溫差大的倒春寒情況，要想抵禦寒邪外閉、內則鬱熱等寒熱錯雜情況，還需多做做舒張運動。

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以下給大家分享三大方面預防傷肺的寒邪，供大家參考。




乍暖還寒時候，防寒保暖仍是要務
天氣轉暖，但是要注意還有倒春寒的情況發生。 春天是陽氣開始生髮的時候，但是冬寒還未完全離去，故容易出現晝夜溫差大的倒春寒情況，而寒邪主收引，春天又有陽氣生髮之勢，所以容易導致寒邪外閉，內則鬱熱等寒熱錯雜情況。

大家都翹首期盼春天到來而病毒遠去，但新冠肺炎形勢仍然嚴峻，做好防護工作不能鬆懈。 因為無論是普通感冒、流行性感冒抑或是新冠狀病毒，都是具有季節性流行的特點，往往是天氣多變時候，人體正氣虛弱時發病。

而《黃帝內經》中指出：春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。 所以春天適合多做舒張的活動，但是只能呆在在家的你？ 該如何養生？ 如何應付好倒春寒情況？




如何在家預防寒邪，應付倒春寒？


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《黃帝內經》言：形寒飲冷則傷肺。 所以防治寒邪，第一重點在肺，肺主表、肺主皮毛，而寒邪傷人往往是從肺、皮毛而入，而倒春寒的時候，往往溫差變化大，這種情況易導致感冒不適，最常見的癥狀就是惡寒怕冷、鼻塞鼻涕、噴嚏、頭痛等，遇到這種情況，如何處理？