養心安神：甘麥大棗茶

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養心安神：甘麥大棗茶



材料：甘草10克、浮小麥30克、大棗10枚。



做法：將甘草、浮小麥研成粗末，紅棗去核，一同放入保溫杯中，沖入沸水，加蓋焖10分鐘左右，代茶飲（大棗可嚼食）。 也可將三味食材加水煎煮后，取湯液300毫升，一日內分2~3次服完。



功效：養陰除煩、寧心安神。美國威樂 美國威樂官網 vigrxplus 威樂增大丸 vigrx威樂 vigrx威樂瓶裝增大丸 vigrx威樂增大軟膏 vigrxplus威樂盒裝增大丸 vigrx威樂持久液 vigrx威樂前列腺改善 vigrx威樂瑪卡




2
養陰潤燥：烏梅生薑茶

材料：烏梅1個（去核）、生薑1~2片、紅糖適量。



做法：將烏梅去核，烏梅肉洗净切碎，生薑洗净切絲，同紅糖一起放入保溫杯中，沸水沖泡半小時即可。



功效：養陰生津、暖胃健脾



1
茄子

民諺有：立夏栽茄子，立秋吃茄子。 立秋正是吃茄子的好時候。 在這個季節吃些茄子能降「火氣」，除秋燥。





2
南瓜


四季養生，秋養肺，所以秋季要多吃益肺食物。



從中醫講，南瓜補氣益肺。 南瓜被認為是「搶秋膘」的首選食物。 它具有潤燥的功效，同時能給人以飽腹感，因此認為吃了南瓜能夠儲備過冬的能量。





3
杏仁

杏仁對乾咳無痰、肺虛久咳等症都有一定的緩解作用，非常適合秋季食用。



除了有較好的潤肺養肺功效之外，杏仁還有益於心臟健康，減緩細胞衰老的速度。



4
蜂蜜

中醫認為，蜂蜜有養陰潤燥、補益脾胃、潤腸通便的作用，能有效緩解口乾、鼻乾、皮膚乾燥、大便乾結等秋季常見問題。





1
祛燥：按迎香


秋燥容易危害肺臟。 點揉迎香穴具有清熱散風、祛燥潤肺、宣通鼻竅的作用。



迎香穴位於鼻翼外緣約0.5寸、鼻唇溝中。 兩手中指或食指指肚，順逆各揉搓20~30次，以迎香穴發酸、發脹、發熱為度。



2
養心：按極泉


入秋後偶爾的氣溫回升堪比盛夏。 當氣溫超過30 °C時，人便會出現胸悶的感覺。



極泉穴是手少陰心經第一要穴，位於腋窩頂點，腋動脈搏動處。 該穴對治療心痛、 胸悶、 咽乾煩渴有效。 彈按時力度應柔和，動作應連貫。 每次彈按的量應因人而異， 一般彈按10次左右。春藥 美國春藥網 催情藥 迷藥 壯陽藥 媚藥 乖乖水 FM2 女士催情藥 男士壯陽藥 昏睡迷幻藥 增大增粗藥 延時持久液迷媚  強效催情藥 性藥之王  DDK藥效 迷姦粉 迷昏粉 迷昏藥 乖乖水 洗腦聽話藥 聽話水 瀰漫之夜 惡魔丘比特  超強春藥 香耐爾 狂愛催情水




3
健胃：按四縫

立秋后正是進食肉類、貼秋膘的好時機。 稍有不慎就會飲食積滯，損傷脾胃，增加體重。



四縫穴是消宿食、化積滯的專屬穴。 取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2節橫紋中央點。 最好用大拇指掐按， 一般按10~20次效果顯著。