揉腹功效實在多

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助減肥

肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。



揉腹能刺激末梢神經，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，減少腹部脂肪的堆積，收到滿意的減肥效果。

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2
治便秘
揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，明顯地提高大小腸的蠕動次數，從而加強對食物的消化、吸收和排泄，可防止和消除便秘。



3
降血壓
因為腹部為胃經及脾經等多條經絡循行之處，因此按揉腹部可以強健脾氣，有助痰濕之邪的代謝，對痰濕中阻型的高血壓有很好的療效。



4
腹部溫熱
認真揉完腹部，大多數人會感覺到腹部溫暖，這是身體中的內氣彙聚表現，腹部溫暖對於女性有著很好的作用。



5
頭腦清爽愉快
認真做完揉腹，一般會感到頭腦輕鬆，疲勞感消失，因為揉腹可以使中焦氣機健運，清氣上升。



若有人揉完起身反而覺得頭疼，是頭部氣血迴圈不暢，氣機上達衝擊的反應。





腹部按摩不要在過分饑餓或飽餐的情況下進行;



如腹部皮膚有化膿性感染或有腸炎、痢疾、闌尾炎等急性炎症時，不宜按揉，以免炎症擴散;



腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌症擴散或出血黃秋葵牡蠣官網 黃秋葵牡蠣 訂購黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣功效 正品黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處 黃秋葵牡蠣詳情說明 黃秋葵牡蠣是什麼 黃秋葵牡蠣功效 黃秋葵牡蠣真假 黃秋葵牡蠣有效嗎 黃秋葵牡蠣評價 黃秋葵牡蠣常見問題解答 為什麼選擇黃秋葵牡蠣



給小兒揉腹時，手法不宜過重，首次揉的時候用力宜輕，先試探其反應，逐漸用力讓其適應，手法重點在小腹。