、那我們該如何調理

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總之，這些都是現代生活方式病的體現。

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1
多多活動
尤其是天天以電腦為伴的朋友，用一會兒電腦，就要起來活動一下，同時活動一下脖子，但千萬不要做360度的圓周運動，只作90度的向左轉，向90度的向右轉的動作，以確保我們脖子兩側的韌帶都能夠得到均衡的牽拉。



2
注意空調
尤其是不要讓空調正對著吹。 尤其是夏天的時候人的汗毛孔是張著的，空調一吹，寒濕很容易進入體內。



3
注意可乐
减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。



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4
打通經絡
這點最為重要。 如果是脖子不舒服，最簡單的方法就是刮痧和開罐。 一周做一次即可，以確保你的脖子是很軟的，而不是很硬的。 摸著是溫暖的，而不是冰涼的。