第7種：清水煮核桃

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　　1.上火牙疼

上火牙疼的時候，可以將香蕉皮洗净，加冰糖入鍋，加適量水煮熟后喝湯，對上火牙疼有很好的作用。



2.皮膚瘙癢

香蕉皮煮水后擦拭，可緩解皮膚瘙癢。 平時少吃辛辣，海鮮，恢復會更快。



3.手腳乾裂

用香蕉皮的內側對手腳容易裂口處摩擦，可防止手、足的皮膚皸裂，如果已經有裂口了，可將香蕉皮直接在裂口處摩擦，連用數次即可恢復。



第6種：清水煮梨







　　1.慢性咽炎

經常喝點煮的梨水，對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎都會有不錯的緩解和改善。



2.緩解高血壓症

高血壓患者經常吃梨，可滋陰清熱，使血壓下降，頭昏目眩癥狀減輕，所以高血壓的朋友平時可以多喝點梨水;


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3.保護肝臟

經常喝梨水，對肝炎和肝硬化有很好的恢復作用，另外對其他肝病也有不錯的説明。 所以肝臟不太好的朋友，可以平時喝點梨水會有不錯的改善。



第7種：清水煮核桃





1.提高記憶力

水煮核桃仁含有豐富的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些都是大腦代謝的重要物質，能滋養腦細胞，提高記憶力;



2.去面部皺紋

水煮核桃仁含有的大量VE，可以增加皮膚彈性，改善皺紋，核桃所含的豐富多糖、維生素E對皮膚抗氧化也有很好説明。



3.利於糖尿病恢復

核桃還可用於非胰島素依賴型糖尿病效果很好，另外核桃對癌症患者還有鎮痛，提升白細胞及保護肝臟等作用;



  第8種：清水煮木瓜



1.滋潤皮膚

常食用煮熟的木瓜能養陰潤肺，滋潤皮膚，讓皮膚有彈性潤澤，而生吃木瓜對女性也有很大的益處。



　　2.祛痘排毒

　　木瓜含大量VC及氨基酸，改善面部痘痘。



　　3.平衡血脂

木瓜含有豐富的維他命a及c和纖維，有助平衡血脂，還能消食健胃，並且對消化不良具有食療的作用。



第9種：清水煮蘋果



1.寶寶腹瀉

寶寶出現腹瀉如果不想吃藥的話，可以試試這個方法，用蘋果切片，然後用水煮后飲用，一般2-3次就有不錯改善了。



2.腳氣灰甲

蘋果煮熟后擦拭患處，具有一定的抗炎殺菌作用，腳氣灰甲有一定緩解。


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　　3.降血糖降血脂

蘋果煮熟后，所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加，而這種物質可以降低人體的血糖和血脂，有相關情況的朋友可以試試。



第10種：清水煮桔皮