生血補血活血金方：三紅湯

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先不要急，測試一下自己的血管到底是什麼樣的情況，解放軍總醫院國際醫學中心主任曾強提醒：



測量脖子時，將皮尺水準置於頸部最細處進行測量，即頸後第七頸椎上緣（低頭時摸到的頸後最突起處），至前面的喉結下方，完成測量。

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編輯支招：沒有皮尺可以先用一根線測量自己的脖子，然後用直尺測量線的長度。



如果男性頸圍超過39 釐米，女性頸圍超過35釐米，則說明脖子較粗，心血管供血肯定有問題，血管病的風險也比較高。



測完后，是否覺得自己血管不好啦？ 如果超過這個數值，您一定要注意了，如果臨近這個數值，平常又有一些頭暈、頭痛的更加要繼續往下看啦！

圖片生血補血活血金方：三紅湯

紅棗7枚、山楂50克、花生紅衣適量，共同熬湯，連湯共食之，補血效果特別好。



紅棗：君位，補血、激活人體造血



紅棗也叫大棗，是一味葯食兩用佳品。 中醫認為，大棗味甘、性平，能補脾和胃、益氣生津，從而使氣血充足，改善血虛引起的面色萎黃等癥狀。



現代研究也證明，紅棗中的多糖成分能影響造血系統，促進造血機能。 故民間常用大棗煮粥、燉雞，治療久病體虛引起的貧血，收到良效。



山楂：臣位，擴張血管、散淤血



山楂真是個好東西，可惜真正堅持吃上1個月的人太少了！ 其中山楂酸可是血管保護神、血栓天敵。 它可消積食、散淤血，並可強心、改善微迴圈，起到擴張血管和降血壓、降低膽固醇的作用。



花生衣：臣位，雙重補益，雙向調節



花生味甘、性平，有益氣健脾、補血止血的功效。 花生止血又補血的雙重功效主要指花生衣（花生仁外表的紅衣）。

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花生衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的質量，同時還能促進骨髓造血機能。 所以花生衣既治出血又對出血引起的貧血有效。



生血活血養血，還美膚、明目！



此外就是，這個湯除了生血、養血、活血，還對眼睛視物模糊、皮膚光澤度有很大的幫助，畢竟血是身體的能源，供血充足了，這些毛病都會改善。