精神不振：百會穴+太陽穴

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普通腹瀉：普通輕微腹瀉者可用刮板逆時針揉按天樞穴，或點揉中脘穴（臍上4寸）。



便秘：用刮板順時針方向揉動天樞穴，令腹內有熱感為宜。



5
眼睛乾澀：刮眼眶

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方法：眼睛疲勞時，可用刮板逐一點揉眼周的睛明穴（內眼角）、攢竹穴（眉頭）、魚腰穴（眉毛中間）、太陽穴（外眼角），每個
穴位1~2分鐘。



也可以用刮板直接輪刮眼眶，起到舒緩疲勞、明目的功效。



6
精神不振：百會穴+太陽穴



百會穴：在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。



太陽穴：在耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。



方法：



第一，把梳子由前髮際從前向後梳，早晨一梳腦子就清醒了;



第二，由頭正中間，向各個方向刮，以百會穴為中心，全頭放鬆刮;



第三，頭正中向前刮，頭正中向後刮，頭兩側太陽穴向後刮。 促進頭部血液迴圈，使頭腦清醒，有利增強記憶力。



提示：沒事就刮一刮或揉一揉，但力度要輕。



7
颈肩疼痛：风池穴+肩井穴



风池穴：在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，头一低脑后的两个坑就是这个穴位。



肩井穴：在大椎與肩峰連線中點，肩部最高處。



方法：風池從上向下貼著皮膚刮，一直刮到肩井穴，然後沿著肩膀的方向，由里向外刮，有肉的地方三十下，沒肉的地方就二十下。



提示：用手腕調整角度，前臂做移動，帶動刮痧板刮拭。



8
補血養肝：血海穴+三陰交



血海穴：屈膝，用掌心蓋住膝蓋骨，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下肉最多的地方。



三陰交：位於小腿內側，踝關節上4指。美國威樂 美國威樂官網 vigrxplus 威樂增大丸 vigrx威樂 vigrx威樂瓶裝增大丸 vigrx威樂增大軟膏 vigrxplus威樂盒裝增大丸 vigrx威樂持久液 vigrx威樂前列腺改善 vigrx威樂瑪卡




方法：由下肢內側血海穴一直刮至三陰交穴，由上至下，中間不宜停頓，一次刮完，至皮膚發紅、皮下紫色痧斑形成為止。 常刮三陰交能夠起到補血養肝的目的。



提示：下肢刮痧先刮外側，由上向下，再刮后側（膀胱經的位置），然後