脾胃好不好，看五官就知道！ 教你八個動作，輕鬆調脾胃！

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口唇，睡覺流口水是脾虛

一般來說，脾胃好的人嘴唇是紅潤的，乾濕適度，潤滑有光; 而脾胃不好的嘴唇發白、沒有血色，顯得非常乾燥，容易爆皮、裂口子。

口臭、牙齦腫痛等癥狀大多和脾胃消化能力不足有關。 另外，睡覺時會流口水，也是脾氣不足的一種表現。

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鼻子，鼻翼發紅多有胃熱
脾胃的經脈和人的鼻子相連。 鼻腔乾燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虛弱所導致的。

鼻翼發紅的人，多有胃熱; 鼻頭髮青伴有腹痛，也說明脾胃功能不好。
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眼睛，眼易疲勞脾胃不足
脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，肝開竅於目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。

另外，脾和人體液的吸收關係很大，如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象，也可能是脾的問題。

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耳朵，耳鳴耳聾是腎虛
脾胃虛弱會導致人的腎氣不足，常常表現為耳鳴甚至耳聾。 此外，很多人的脾胃不好，是由過度勞累或情緒引起的。

尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。 脾胃失調的人，春天常常覺得身上沒勁兒、手腳冰涼、有時還會拉肚子

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脾胃有三怕
一怕生，二怕冷，三怕撐。 生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進入身體，最容易傷及脾胃。 此外，脾胃最怕撐，饑一頓，飽一頓對它傷害最大。

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笑是給脾胃最好的禮物
人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅; 人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。 中醫也認為，不良情緒會影響肝的調節功能，進而會影響脾胃。 可見，常保持笑容是給脾胃最好的禮物。

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有些葯最傷脾胃
很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、氨茶鹼等會讓人噁心、嘔吐; 胍乙啶、心得安等會引起腹瀉; 阿司匹林、水楊酸鈉、消炎痛等會誘發胃及十二指腸潰瘍導致出血。 一些苦寒類的中藥，如板藍根、六神丸等，虛寒體質、經常拉肚子的人不宜久服。

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脾胃喜歡細碎的食物
脾胃和老奶奶一樣喜歡細碎的食物。 國外有研究證明，如果每口食物都能做到反覆咀嚼，堅持幾十年，你的健康情況就會明顯好於同齡人。

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春天少吃酸，多吃點甜味食物，如山藥、香蕉、大棗等，以養脾臟之氣。 夏天濕氣較重，多吃豆類健脾利濕，同時少淋雨、少貪涼。 從立秋開始多喝粥，粥最健脾。 冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平時最好早睡晚起、多曬太陽，