這菜從現在吃到冬至，祛除老寒，還能大補腎氣，抓緊備點穩過冬

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立冬過後，隨著氣溫的下降，對於陽虛怕冷、手腳冰涼的人來說，溫補陽氣很重要。 再加上此時流感橫行，很容易導致免疫力下降、體力變差，病毒就有可能趁機而入。

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所以，此時的飲食至關重要。 我們要多吃一些溫熱的食材，有助於增強抵抗力，將體內的寒氣逼出！



說到溫補陽氣、暖身散寒，很多人就想到各種滋補肉食。 其實蔬菜中——茴香菜就是個寶藏食材，比肉便宜不少，營養可一點不差。 到冬至前建議每周吃2次，平安過冬~


冬吃茴香賽蘿蔔




作為綠葉菜中難得的偏溫性的菜，茴香也被稱為冬天「最厲害」的綠葉菜！ 所以，也別老是蘿蔔白菜土豆換著吃，看看茴香這個寶藏~



中醫認為，茴香味辛性溫，有開胃通食、理氣散寒的功效，常吃有助陽道。



凡綠葉蔬菜大多偏於涼性，而茴香菜卻是溫性的。 茴香溫熱的作用，在綠色蔬菜中可以說排名第一。



凡是身體局部或是整體有寒冷癥狀的人，比如手腳發涼、胃寒愛吃熱食或是小腹冷痛等，吃茴香對身體有好處。




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溫陽補腎

《醫林篡要》稱：「命門火固諸寒皆散。 “所謂的”命門“就是指腎，”命門火“指腎陽，就是說補充腎陽有助於消散寒氣。賽倍逹錠官網 賽倍逹 賽倍逹錠 Spedra  Spedra200mg Spedra作用 賽倍逹是哪裡生產的

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而古書記載茴香“大補命門”，吃它有助於振發腎陽