預防老年失智，從吃開始

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很多人誤以為老年失智是人體正常衰老的一部分，但其實是大腦生病了！



一直以來，針對老年失智的病因，專家們普遍做出如下假設：大腦中潛在一種毒性蛋白質——β-澱粉樣蛋白，β-澱粉樣蛋白的過度積累會引發阿爾茨海默症。



而這種毒性蛋白質的積累，很可能從發病前20年就已經開始了！

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也就是說，如果說一個人出現老年失智癥狀的時候是65或70歲，實際上在20年前（即45或50歲）腦子裡就產生這種毒性蛋白了，而且，這些毒性蛋白會慢慢地發揮作用。



而老年失智一旦發生，其病程是無法逆轉的，目前的各種中西醫治療方法也僅能延緩病程進展。



因此，在健康時期或老年失智的早期進行預防和保健才能夠起到良好的防治效果。



預防老年失智，從吃開始





俗話說「病從口入」，飲食不當是造成疾病的重要因素之一，就連老年失智，也與我們日常的飲食有著很大的關聯。



如果不想被老年失智盯上，下面的這些飲食習慣請趁早改掉！




1

吃得太油

如今，偏愛肉食、無肉不歡的人越來越多，然而肉類食物吃得過多，會導致血液中的膽固醇含量漸漸增加。



有研究表明，血液中膽固醇含量較高的人，發生老年失智的風險要比普通人高3~5倍。賽倍逹切半 賽倍逹開箱 賽倍逹PTT 賽倍逹成分 賽倍逹正品 賽倍逹100mg 賽倍逹200mg

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2

吃得太甜

長期攝入過多的糖會導致血糖上升，而持續的高血糖則會導致腦中的海馬體體積縮小，並對大腦皮層造成影響，進而導致記憶、計算、定向、語言等認知能力下降甚至產生障礙。