一吃護血管、二吃排便暢、三吃免疫強！ 秋天遇到它別手軟，才幾塊一斤！ 適合中老年人

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寒露過後，已是深秋，天氣一天比一天涼爽，我們的胃口也好了起來。 但大魚大肉吃多了，也應該適量吃些清理腸道的食物，讓身體更加通暢。

魔芋就是一個非常不錯的選擇。 它也叫蒟蒻，價格不貴，還是世界衛生組織認定的十大健康食材之一！ 不僅是腸道垃圾的剋星，更是五高人群的福音，經常吃點它，好處多多！
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10月吃點它，全身都通暢



根據《本草綱目》的記載，早在2000多年前魔芋就已經被用來治療疾病。 中醫認為它有活血化瘀、寬腸通便、化痰軟堅的功效，現代營養學更是將它視為難得的健康食品。
護血管

魔芋中的膳食纖維是可溶性膳食纖維，能夠抑制人體對膽固醇的吸收利用，其所含的黏液蛋白可減少人體內膽固醇的堆積，從而保護血管，有利於動脈粥樣硬化斑塊的消除。

魔芋中還富含葡甘聚糖，可以減少脂肪的吸收，清除血管中的垃圾，有助於控脂、暢通血管。

同時，魔芋還含有豐富的β胡蘿蔔素，可以降低部分膽固醇，適合高血脂人群食用，保護血管，減少心腦血管疾病的發病率。

中醫也認為它可以活血化瘀，特別適合痰凝血瘀體質的人食用。
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控血糖

魔芋0脂肪，低熱量，低升糖，且富含膳食纖維，飽腹感強。 其中的葡甘聚糖還可以吸收腸道中游離的糖，有利於穩定血糖。