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為什麼長壽？ 一個字：忙！


貝聿銘九旬高齡時，仍舊不知疲倦地工作，設計了蘇州博物館。 工作對於他來說，也是一種快樂。

他笑稱自己是「勞碌命」，人到蘇州，就每天埋頭工地，有時忙碌至淩晨，呆在館里的時間一般會超過8個小時，仔細斟酌每一個細節。

徐中玉的徒弟都到了退休年齡，皆是文化界的領軍人物，他自己還在忙碌工作。 日程這麼滿，體力是否允許？ 面對記者的疑問，老人透露了健康秘訣：“我習慣了7點起床，散步健身，工作健腦。 堅持走路，保持工作狀態！ ”

羅洪的養生法，也有一個字“忙”：每天早晨5點起床，漱洗完畢后，準時收聽6時的早新聞。 上午讀報、看書，午飯後，小睡幾十分鐘，一般不超過一個小時，起床后就要構思寫作。 八十年來筆耕不輟，百歲時仍然思路非常清晰。
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季羨林，淩晨 4 點左右他的書房的燈就會亮起。 他說：“起來好去幹活呀！” 算起來，九十多歲的他，每天的工作時間都會超過 10 小時。

有“漢語拼音之父”之稱的周有光，在《人民日報·海外版》撰文說：“我 85 歲離開辦公室，回到家中一間小得不能再小的小書房中，看報、看書、寫文章。”

齊白石也是信奉“忙”的著名人物。 他要求自己每天必須作畫若干，信條是：“不讓一天空閒過。”


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強化大腦

老年人忙碌會對認知功能帶來一定益處。 美國德克薩斯大學一項研究表明，日程安排緊湊的老年人在記憶力、信息處理和推理能力的測試中往往表現得更好。

與過於清閒的人相比，忙碌的人通常有更好的認知能力，能更迅速地處理資訊，並且有更優秀的記憶力和推理能力。

提高身體免疫力

當人忙碌時，身體的免疫系統也處於“總動員式”的戒備狀態，使免疫力提高，從而更有效地預防疾病。

緩解壓力

忙碌的人不會產生孤獨和抑鬱感，忙碌能夠幫助趕跑消極情緒。
  
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讓自己忙一點、找點事情做，有助於保持快樂。

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