最好選擇早上進行性生活

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性生活是維繫夫妻親密關係的紐帶之一，還可以增加老人愉悅的心情，增強幸福感。

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最好選擇早上進行性生活

老人的體力、精力比較差，晚上進行性生活，可能會出現體力不足、疲憊的情況。

而經過休息后，老人在早上的精神、身體狀態比較好，是進行性生活的理想時間。 當然，具體的時間，可根據個人情況決定。

2
量力而行，要多休息




如果在進行性生活時，出現身體不適，應立即停下來休息，避免引起健康問題。

另外，性生活的時間在10分鐘左右即可。


3
適可而止，避免縱欲過度

老人要避免縱欲過度，以免身體受傷，過於頻繁的性生活會引起腰酸背痛。


一個月2次左右也足夠了，具體看個人情況。

4
患有基礎疾病者要注意

患有高血壓、心梗、腦卒中等慢性病的老人，盡量不進行性生活，以免過度興奮、心跳加速、血壓升高而發生意外，加重病情。

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5
保證性生活的環境乾淨、衛生

一旦床上的被褥、枕頭不乾淨，很容易會滋生細菌，而老人的免疫力、抵抗力差，很容易感染疾病。

所以，進行性生活前，記得換洗乾淨的床上用品、衣服等